21.10.11

Latihan Vokal

Untuk mempunyai vokal yang baik ini, maka perlu dilakukan latihan‑latihan vokal. Banyak cara, yang dilakukan untuk melatih vokal, antara lain :

1.  Tariklah nafas, lantas keluarkan lewat mulut sambil menghentakan suara "wah…” dengan energi suara.Lakukan ini berulang kali.

2.    Tariklah nafas, lantas keluarkan lewat mulut sambil menggumam "mmm…mmm…”  (suara keluar lewat hidung).

3.    Sama dengan latihan kedua, hanya keluarkan dengan suara mendesis,"ssss……."

4. Hirup udara banyak‑banyak, kemudian keluarkan vokal "aaaaa…….”  sampai batas nafas yang terakhir.Nada suara jangan berubah.

5.     Sama dengan latihan di atas, hanya nada (tinggi rendah suara) diubah-ubah naik turun (dalam satu tarikan nafas)

6.  Keluarkan vokal “a…..a……” secara terputus-putus.

7.Keluarkan suara vokal “a‑i‑u‑e‑o", “ai‑ao‑au‑ae‑", "oa‑oi‑oe‑ou", “iao‑iau‑iae‑aie‑aio‑aiu‑oui‑oua‑uei‑uia‑......” dan sebagainya.
 
8.  Berteriaklah sekuat‑kuatnya.

9.Bersuara, berbicara, berteriak sambil berialan, bongkok, bergulung‑gulung, berlari, berputar‑putar dan berbagai variasi lainnnya.

5.10.11

Panduan Mengawal Darah Gemuruh

Darah gemuruh bukanlah penyakit sebenarnya. Setiap orang pasti pernah dan selalu mengalami darah gemuruh. Ia satu perasaan normal. Apa yang perlu kita perhatikan adalah sejauhmana kita berupaya mengawal perasaan ini daripada menyelubungi kita sepanjang kita berada di depan khalayak. Ingin saya kongsikan sedikit tips bagaimana untuk mengawal darah gemuruh. Tip ini adalah sebahagian amalan saya sebelum berdepan dengan khalayak.

    1.Pertamanya adalah permainan psikologi (intrapersonal communication). Percaya bahawa :

Yakin diri anda boleh.
Khalayak akan bersimpati dengan anda .
Khalayak adalah kawan anda.
 Anda adalah normal seperti orang lain.
Perhatian tertumpu pada majlis bukan perasaan anda.

  1. Doa .
سَخِّرْلِيْ كُلَّ أَحَدٍ بِحَقِّ بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْمِ. اَللَّهُمَّ اَحْطَعْ لِيْ كُلَّ مَنْ يَرَانِيْ مِنَ الْجِنِّ وَالاِنْسِ وَالطَّيْرِ وَالْوَحْشِ وَالْهَوَامِ

Maksudnya :“Mudahkanlah wahai Tuhanku dan setiap orang dengan kebenaran kalimah Bismillahirrahmanirrahim, wahai tuhan Engkau tundukkanlah setiap yang melihat padaku, daripada jin, manusia, burung dan binatang buas dan lain-lain binatang.
.
  1. Fizikal (Isometric Exercise)
  Tarik nafas dalam-dalam
Gerak kepala ke kiri dan kanan
Goyang tangan
 Goyang kaki

  1. Urus masa anda: Jangan lewat
Insyaallah jika kena kena caranya anda mampu mengawal darah gemuruh.