29.3.14

Tanda-tanda Kegugupan

Tanda-tanda gugup secara fisiologi
  • Jantung kencang
  • Berpeluh ketiak
  • Sesak nafas
  • Ketar lutut
  • Pitam
  • Suara lemah
  • Tubuh kaku
  • Bibir kering

Tanda-tanda gugup secara psikologi
  • Tidak berani bertentang mata
  • Takut audien
  • Bimbang lupa idea
  • Malu
  • Allergic kepada ucapan

Teknik Mengawal gugup

Sebelum berucap:
  • Pilih subjek yang diminati
  • Analisis audien
  • Susun idea dengan jelas
  • berlatih secukupnya
  • Pujuk diri sendiri
  • Senaman
  • Tarik nafas panjang-panjang
  • Matlamat ucapan munasabah
  • Tenangkan mental dan fikiran
  • Bersedia secukupnya
  • Jaga makan minum
  • Berangan
  • Memahami emosi

Semasa Ucapan:
  • Pilih audien yang mesra sebagai tumpuan di awal bicara
  • Wujud dan kekalkan hubungan mata
  • Jangan pentingkan gaya penyampaian
  • Bergerak
  • Jangan berhenti bercakap walaupun gugup
  • Berlagak seperti yakin walaupun tidak berapa yakin

Tiada ulasan: